Publicado Por:Ayer, charlando con una amiga, le contaba de esta valiosa herramienta para el crecimiento personal, que nos sirve para representar gráficamente los aspectos más importantes de nuestra vida y así poder medir en cuáles nos va mejor y cuáles podemos mejorar. Si te gustaría hacerla, podés copiar el gráfico que acompaña el artículo, o si no, directamente, dibujá un círculo, dividilo en tantas porciones como áreas de tu vida quieras medir, escribiendo el nombre afuera de cada una. Las áreas pueden ser, por ejemplo: Actividad Física, Pareja/Romance, Salud, Dinero, Trabajo/Desarrollo Profesional, Crecimiento Personal, Vida Social y Amigos, Contribución a la Sociedad, Familia, Espiritualidad, Creatividad, etc. Es importante que reflejes todas las áreas de tu vida.
Luego, marcá diez puntos entre el centro y el borde de la rueda. Cuanto más afuera, quiere decir que más satisfecho estás en esa área de tu vida.
A continuación, marcá un punto entre 1 y 10 en cada área de acuerdo a donde sentís que estás. Por ejemplo, si no hacés nada para Contribuir con la Sociedad, ahí le ponés un 1; si hacés poca Actividad Física, tal vez le corresponda un 2 ó un 3; si te dedicás mucho a tu familia, quizás sea un 9 o un 10. Al ir reflexionando sobre cada área, verás lo revelador que es darte cuenta en cuánto estás en cada una.
Luego conectá los puntos entre sí, y te quedará un dibujo que tal vez se parezca a una araña. Verás que hay áreas de tu vida empobrecidas porque no le estás dedicando atención. Esas serán las áreas en las que necesitás trabajar para que dentro de un tiempo, cuando hagas de nuevo el ejercicio, el resultado sea parecido a un mandala, y tu vida se haya enriquecido, porque acordate que para que una rueda ruede bien, necesita estar pareja.
¿Cómo te resultó esta herramienta? Podés encontrar muchos ejercicios e ideas para tu crecimiento personal y tu buena calidad de vida, en mi libro "20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS". Conseguilo en Campana en LIBRERÍA BYBLO´S: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115; CASA ALADDIN (ex Casa Mansur) en Los Cardales, o en TIENDA NATURAL DEVA´S de Pilar, Shopping Torres del Sol local 91.
¡Siempre por tu bienestar! www.programas-de-aprendizaje-creativo.blogspot.com.ar
La rueda de la Vida por Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
Valiosa herramienta para el crecimiento personal
