Nació en España pero ya está de a poco entrando en otros países de Europa. Se trata de una nueva forma de hacer ejercicios que gana adeptos, y popularidad. Además combina pilates, yoga y fitness, y recibe el nombre de Pilates Sup & Pool. Se realiza sobre una tabla de Stand Up Paddle en el agua.
Por el momento sólo se practica en España y de a poco está empezado a ser exportada a otros países de Europa.Todavía no se realiza en la Argentina.
Según le explicó su creadora, la experta en fitness Ely Merino, el ejercicio "que se realiza en esta disciplina nos llevará a hacer movimientos de pilates y yoga sobre la tabla dentro del agua, lo que conseguirá que se triplique el esfuerzo y los resultados que se obtengan serán mucho mayores que si se hicieran en superficie. Todo ello es posible debido al esfuerzo que se hace para alcanzar el equilibrio en el agua con la tabla".
Quienes dictan esta innovadora disciplina la recomiendan especialmente para aquellas personas que quieren tener mayor flexibilidad, superar dolores musculares, eliminar contracturas, mejorar la postura del cuerpo y reducir los niveles de estrés.
Además, resulta una buena opción para quienes tienen que rehabilitar antiguas lesiones musculares. Según explican los expertos, los ejercicios de pilates y yoga, combinados con el equilibrio que se debe hacer sobre la tabla de SUP, mejoran la posición recta del cuerpo y ayudan a corregir posturas incorrectas. Otro beneficio de esta técnica es que permite eliminar el estrés y favorece la integración cuerpo/mente lo que provoca un bienestar integral, tanto físico como espiritual.