Publicado Por:Mantenerte en una buena condición física, iniciarte en una actividad deportiva diferente o mejorar el rendimiento... Pequeñas metas que se pueden alcanzar (y cada vez más fácilmente) usando aplicaciones 'fitness' en nuestro 'smartphone'.
Así, desde Quadram Mobile Solutions, expertos en desarrollo de aplicaciones, explican cuatro 'apps' imprescindibles para este 2016 dependiendo de lo que busques: Entrenamiento por tu cuenta, poco tiempo libre, un entrenador personal o disciplinar cuerpo y mente.
El mundo del 'fitness' avanza a pasos agigantados y con tu 'smartphone' como cómplice. Y además, con aplicaciones gratis.
Cuatro aplicaciones 'fitness' para todos los gustos
Freeletics: A mucha gente le agobia el gimnasio y cuando entrenan solos se aburren, por lo que al final abandonan. Para evitarlo existe 'Freeletics', una 'app' con la que realizaa entrenamientos y ejercicios cuándo y dónde quieras pero que guarda tus registros para compararlo con otros usuarios. De esta manera, aunque entrenes solo, los avances se comparten y comparan con el del resto de la comunidad, presentando todo un desafío para ti.
Fitbit: Las obligaciones del día a día consumen la mayor parte de nuestro tiempo, razón por la que muchos dejamos a un lado el deporte. No obstante, todos los movimientos que hacemos (como caminar o subir escaleras) nos sirven para lograr nuestro objetivo de ponernos en forma. Con esta mentalidad existe 'Fitbi't que permite monitorizar la actividad diaria, registrar el sueño y controlar el peso y el índice de masa corporal con el objetivo de que los usuarios sepan cuánto les falta para cumplir la meta fijada. Además, para no perder el ánimo, la aplicación envía notificaciones con mensajes motivacionales y te felicita una vez alcanzado el objetivo.
MiCoach Adidas: Si lo que buscas es un entrenador personal 'MiCoach Adidas' es una de las mejores 'apps', ya que te guía para hacer ejercicio cuándo y dónde quieras. Dispone de un entrenador virtual que te explica cada ejercicio, un cronómetro que marca el tiempo de cada sesión y un equipamiento tecnológico que mide pasos, velocidad, ubicación, latido. Además, permite que los usuarios se preparen siguiendo un plan de rendimiento adecuado al deporte elegido como baloncesto, fútbol o tenis.
Daily Yoga: El Yoga es una buena actividad para quienes desean ponerse en forma de una manera menos explosiva pero igual de efectiva. A través de Daily Yoga lpuedes aprender y seleccionar la postura que desees ejecutar y practicarla, tal y como se explica en la 'app'. Cada una de ellas tiene un nivel distinto por lo que hay que empezar poco a poco. Con el Yoga se mejora la flexibilidad, equilibrio e incluso respiración si sé es constante en los ejercicios y se va subiendo progresivamente de nivel.
Todas las aplicaciones están disponibles en Android y en iOS, por lo que ya no tienes excusa para quedarte sin hacer nada en casa.
Otra de las apps que son conocidas en estos tiempos..
